-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в хельга_ол€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) AleksSteampunk

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.04.2015
«аписей: 3919
 омментариев: 652
Ќаписано: 4635

ƒќЋ√ќ∆»“≈Ћ» ќ—“–ќ¬ј ќ »Ќј¬ј

¬оскресенье, 05 Ќо€бр€ 2017 г. 20:55 + в цитатник

Ѕерите пример с жителей острова ќкинава. Ѕудьте всегда здоровы.

 

ƒолгожители острова ќкинава.

Ќедавно мне довелось прослушать аудиозапись лекции “ать€ны ћаксимовой о долгожител€х острова ќкинава. ћне она очень понравилась. ћне хочетс€, чтобы и ¬ы узнали, о чем идет речь.

ѕоэтому сегодн€ тема разговора долгожители. „еловек должен жить гораздо дольше.

Ёто доказали всему миру долгожители острова ќкинава. Ѕыли произведены медицинские обследовани€ жителей этого острова. ќказалось, что дев€носто процентов жителей, достигших возраста сто лет и даже выше, абсолютно здоровы.

Ёто значит, что у них не было обнаружено никаких серьезных, тем более хронических  заболеваний, свойственных преклонному возрасту. ¬ы только подумайте, человеку 100 лет, a он абсолютно здоров. Ёто значит, что у него здоровое сердце, здоровые сосуды, нет раковых опухолей. » самое главное отсутствует старческое слабоумие. ј некоторые признались, что ведут полноценную сексуальную жизнь.

ƒл€ сравнени€, по данным медицинских институтов, у п€тидес€ти процентов мужчин к восьмидес€ти годам развиваетс€ рак предстательной железы. ¬ большинстве случаев, это микроскопическа€ опухоль, но она все же присутствует в организме. “ем более по статистике например в јмерике от рака предстательной железы ежегодно умирает более сорока тыс€ч мужчин.

ј на ќкинаве мужчины даже не слышали таком заболевании.

≈ще совсем недавно считалось, что все болезни нос€т наследственный характер. Ќо пример жителей острова ќкинава доказал, что решающим фактором €вл€етс€ питание и образ жизни.

≈сли житель острова ќкинава уехав жить какую нибудь другую местность, начинал жить по традици€м этой местности, то у него начинали развиватьс€ болезни присущие этому региону.

≈сли же житель ќкинавы сохран€л привычки и образ жизни, как на ќкинаве, то и в другой стране, он продолжал жить без болезней. «начит образ жизни жителей  ќкинавы, мы можем вз€ть за эталон.

—егодн€ € (то есть “ать€на) расскажу об одной фишке, очень сильной, на которую мы смотрим сквозь пальцы, а жители ќкинавы относ€тс€ к ней очень серьезно.

–ечь идет о режиме сна. Ќет наверное таких людей, которые иногда, просыпа€сь утром чувствовали, что не отдохнули, что спал, что не спал. Ќа €зыке непон€тный налет, под глазами круги, лицо серого цвета.

ј все эти симптомы могут уйти, при правильном режиме сна и бодрствовани€.  роме того через пару дней начнут уходить лишние килограммы.

ѕочему это произойдет? ƒело в том что наш организм получает питание через печень, то есть наша печень, это сито, которое пропускает в организм только полезные вещества.

„тобы печень работала в полном объеме, ей нужно врем€ дл€ очистки, а очищаетс€ она во врем€ нашего ночного отдыха, а именно с одиннадцати часов ночи, до трех часов утра.

ѕоэтому очень важно к одиннадцати часам вечера прин€ть горизонтальное положение, и так же важно, чтобы за три часа до этого времени, мы перестали в себ€ закидывать любую еду.

¬ противном случае печень не отдыхает,а продолжает работать, но уже на износ.

ѕросыпатьс€ нужно 5 — 7 часов утра. ¬ это же врем€, нужно вывести из организма все отходы. Ќаш организм, наш кишечник устроен таким образом, что если не вывести отходы, кишечник начнет всасывать их обратно в кровь. ѕроисходит самоотравление внутренними токсинами.

ћы просыпаемс€ с отеками, т€желой головой, и если встать на весы, то как правило стрелка покажет плюс один — два килограмма, к обычному весу. » как следствие скачки давлени€, депрессивное состо€ние. ¬се это приводит к опасности возникновени€ сердечно — сосудистых заболеваний.

¬сего этого можно избежать корректиру€ режим сна. ѕолноценный отдых даст печени врем€ дл€ очистки, и она снова начнет работать в полную силу. ”же через две недели изменитс€ цвет лица, уйдут отЄки под глазами, а если вы страдаете повышенной потливостью, то непри€тно пахнуща€ потливость тоже уйдет. ѕотеть вы конечно будете, но пот уже не будет иметь такой непри€тный запах. ≈ще, что может быть дл€ некоторых самое главное, вес начнет приходить в норму.

“о есть, если не принимать пищу за три часа до одиннадцати ночи, дать печени нормально отдохнуть, а утром сходить в туалет и вывести все отходы, вес человека без вс€ких диет и ограничени€ питани€, придет в норму. ѕросто кишечник и печень будут работать нормальном режим

„то же вы должны сделать? ѕр€мо сегодн€, пр€мо сейчас, примите решение быть здоровым и жить как жители ќкинавы до ста лет. –аспланировать свой день так чтобы ужин у вас закончилс€ до восьми часов вечера и вы могли лечь спать.

Ќаверное многие из вас слышали, что до полуночи отдыхает голова, а после полуночи отдыхает тело. Ёто св€зано с гормоном роста, или как его еще называют гормоном долголети€, который тоже вырабатываетс€ гипофизом преимущественно во врем€ сна, и до двенадцати часов ночи.

ќ правильном питании “ать€на рассказывает в других своих материалах. «аинтересованные могут найти их через поисковики. Ѕерите здоровье свои руки.  ак это делают долгожители острова ќкинава.

Ѕудьте всегда здоровы.

 
–убрики:  ѕитание
«доровье
ќмоложение

ћетки:     

 

–убрики:  хочу знать/—оветы женщинам
хочу знать/простые истины


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку